Que vous soyez un professionnel ou un amateur, le cyclisme peut s’avérer épuisant, car il s’agit d’une activité extrêmement énergivore. Mais comment s’y prendre pour récupérer à l'issue de chaque session ? Il existe de nombreux produits pouvant vous aider dans ce sens, mais le CBD est l’alternative la plus sûre et efficace. Focus sur le CBD et la récupération musculaire chez les cyclistes.
Qu’est-ce que le CBD et est-ce légal ?
Isolé pour la première fois en 1940, le CBD est une molécule du groupe des cannabinoïdes qui est présente dans la plante du cannabis (ou chanvre). Souvent, le CBD est confondu avec le THC qui est aussi un autre cannabinoïde agissant sur le système nerveux central. Cependant, le THC possède des effets psychoactifs.
À la différence du THC, le CBD ne présente aucun effet psychoactif et ne crée aucune dépendance. Bien au contraire, il possède de nombreuses vertus. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle le gouvernement a autorisé la culture, l’import-export et la vente de CBD dans tout le territoire français.
Cette décision est justifiée par le fait que le gouvernement désire que tous profitent des vertus et des bienfaits que le CBD procure. L’usage de CBD est légal et dans plusieurs domaines ce qui n’est pas le cas pour le THC.
Par ailleurs, il est important de rappeler que de nombreux produits sont interdits par l’Agence Mondiale Anti-dopage (AMA) pour le bon déroulement des activités sportives, ce qui n'est pas le cas du CBD, qui es désormais utilisé par de nombreux sportifs dans toutes les disciplines.
Comment le CBD peut-il aider concrètement les cyclistes ?
Les avantages liés à la consommation du CBD pour les cyclistes sont nombreux.
Atténuer les douleurs musculaires après l'effort
Le CBD est un produit qui présente de nombreux bienfaits pour les cyclistes. C’est la raison pour laquelle de nombreux athlètes professionnels le préfèrent au détriment de l’ibuprofène pour soulager les douleurs musculaires. À titre d’exemple, nous pouvons citer l’ultra-trailer Avery Collins et la célèbre cycliste Teal Stetson-Lee.
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires naturelles, le CBD soulage dès la première application les courbatures et les crampes liées à la pratique du cyclisme. Une expérience effectuée à l’Université du Kentucky vient également confirmer que cette substance réduit l’inflammation et la douleur globale.
Ainsi, après une randonnée VTT, vous pouvez appliquer localement en massage le CBD pour soulager les douleurs musculaires.
Accélère la récupération des cyclistes sans effet secondaire
Après une session intense d’entrainement, le CBD peut être utilisé pour soulager les douleurs et favoriser une meilleure récupération des cyclistes. Il bloque certains neurotransmetteurs réduisant ainsi les sensations de douleur et favorise donc la relaxation. A ce titre, entre deux sessions d’entrainement, le CBD peut réduire le temps de récupération d’un athlète.
Aussi, après un effort soutenu ayant engendré une blessure, le Cannabidiol peut soulager les douleurs et accélérer la guérison. Le CBD ne présente pas d’effets secondaires à la différence des autres produits médicamenteux habituels. Toutefois, lorsqu’il est consommé en excès voici les effets secondaires pouvant être observés dans certains cas avec le CBD :
La sensation de bouche sèche ;
Les légers vertiges ;
Les nausées ou un inconfort intestinal ;
La somnolence.
Il est important de notifier que ces effets indésirables surviennent en cas de surdosage ou lorsque vous consommez un produit de mauvaise qualité.
Réduire le stress et mieux dormir
En plus d’être très efficace après un effort physique, le CBD peut également être utilisé avant l’effort ou de manière régulière. Grâce à ses vertus, ce produit légal a la capacité de régulariser le cycle du sommeil et d’apaiser les problèmes d’anxiété et de stress chez les cyclistes de haut niveau avant et pendant la compétition.
En outre, le fait de consommer régulièrement ce produit favorise une amélioration de la concentration. Cela ne provoque aucun effet secondaire contrairement à la prise de la caféine. Par ailleurs, en tant que cycliste, vous devez savoir qu’il est indispensable de dormir pour être performant, mais également pour bien récupérer.
Sans sommeil, le sportif sera fatigué ce qui pourrait facilement causer des blessures.
